{"id":27948,"date":"2021-11-28T15:12:51","date_gmt":"2021-11-28T15:12:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bernhardherzog.com\/?p=27948"},"modified":"2022-05-26T15:27:51","modified_gmt":"2022-05-26T17:27:51","slug":"mein-homeoffice-setup-so-habe-ich-20-kg-abgenommen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/mein-homeoffice-setup-so-habe-ich-20-kg-abgenommen\/","title":{"rendered":"Mein IKEA Homeoffice-Setup \ud83c\udfe0 So habe ich 20 kg abgenommen \ud83c\udf54"},"content":{"rendered":"\n<p>Heute zeige ich euch mein (geniales? originelles?) Homeoffice-Setup. Zentraler Bestandteil ist der <strong>IKEA ID\u00c5SEN Sitz-\/Steh-Schreibtisch <\/strong>und das <strong>Xiaomi\/Kingsmith WalkingPad C2<\/strong>. Damit kann ich schon <strong>beim Arbeiten Kalorien <\/strong>verbrennen. Ich verwende das Setup im Moment<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>f\u00fcr Homeoffice (<strong>Microsoft Teams<\/strong>),<\/li><li>f\u00fcr die <strong>Foto- und Videobearbeitung <\/strong>und<\/li><li>f\u00fcr <strong>Gaming<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn ihr wissen wollt, wie ich mit meinem Setup <strong>w\u00e4hrend der Bildschirmarbeit 20 kg Gewicht verloren <\/strong>habt, lest bitte noch das letzte Kapitel. Springt einfach zu dem, was euch am meisten interessiert. Let&#8217;s go!<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-ikea-idasen-sitz-steh-schreibtisch\">1. IKEA ID\u00c5SEN Sitz-\/Steh-Schreibtisch<\/h2>\n\n\n\n<p>Ich habe den ID\u00c5SEN gekauft, weil er (aufgrund der stabilen Dreiecks-F\u00fc\u00dfe) der <strong>stabilste <\/strong>Sitz-\/Steh-Schreibtisch ist. Das ist eben wichtig, da ich darunter ein Laufband habe. Au\u00dferdem will ich Produktfotos und -videos am Tisch machen (Unboxings). Und wenn er wackelt, sind auch die Fotos verwackelt.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea34aa&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea34aa\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03469-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28001\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03469-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03469-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03469-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03469-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03469.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Mein Schreibtisch-Setup mit Laufband f\u00fcr Homeoffice<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich habe an der Tischplatte Stative, Monitor- und Mikrofonarme, einen Tastaturauszug, eine Lupe und einen Becherhalter mit Klemmen an der Tischplatte befestigt. Alles mit <strong>Klemmen <\/strong>zu befestigen ist eigentlich das Thema meines Setups. Ich hatte bedenken, da die <strong>Tischplatte <\/strong>von IKEA mit Papier gef\u00fcllt ist, aber bis jetzt h\u00e4lt alles. Jedenfalls wollte ich auch deswegen keinen billigeren Sitz-\/Steh-Tisch kaufen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>H\u00f6he <\/strong>verstellt man \u00fcber einen Hebel. Ich finde das besser als Kn\u00f6pfe. Weil nicht zuletzt wenn ich am WalkingPad bin, h\u00e4tte ich sonst Probleme beim Verstellen. (Beim Gehen kann man die H\u00e4nde nicht ganz ruhig halten!)<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea38f2&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea38f2\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03470-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28002\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03470-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03470-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03470-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03470-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03470.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>H\u00f6henverstellung beim IKEA ID\u00c5SEN Sitz-\/Steh-Tisch<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Nachteile <\/strong>des ID\u00c5SEN Sitz-\/Stehtisch:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>keine <strong>Anzeige <\/strong>der H\u00f6he (nur \u00fcber App und Bluetooth)<\/li><li>kein automatisches Anfahren von <strong>gespeicherten H\u00f6hen <\/strong>(nur \u00fcber die App),<\/li><li>man muss den Hebel (oder Button in der App) halten bis die gew\u00fcnschte H\u00f6he erreicht ist, also kein One-Click (vermutlich aus Sicherheitsgr\u00fcnden)<\/li><li>das <strong>Muster auf der Tischplatte <\/strong>wiederholt sich (ist ja nur aufgedruckt und kein Vollholz)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3Hq3yox\">IKEA ID\u00c5SEN Sitz-\/Stehtisch<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-xiaomi-kingsmith-walkingpad-c2\">2. Xiaomi Kingsmith WalkingPad C2<\/h2>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend der ID\u00c5SEN Sitz-\/Stehtisch gleich mit 10 Jahren Garantie kommt, ist das bei meinem WalkingPad aus <strong>China <\/strong>schon ganz anders. Aber so ein innovatives und preiswertes Laufband gibt es leider <em>nur <\/em>aus China. Denn ich kann es <strong>falten <\/strong>und damit schnell unter der Kommode beim Fernseher oder unter dem Bett verstauen!<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea3d9e&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea3d9e\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03476-20220521-202746-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28003\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Das WalkingPad passt gefaltet unter die Kommode<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Wobei es kein wirkliches Laufband ist, da es auf <strong>6 km\/h <\/strong>begrenzt ist (entspricht sehr schnellem Gehen bzw. leichtem Joggen, aber man kommt dann auch schon ins Schwitzen). Wieso habe ich es dann gekauft?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Weil ich es v.a. <strong>unter dem Sitz-\/Steh-Tisch <\/strong>verwenden will und da kann ich sowieso nur gehen<\/li><li>gehen ist <strong>ges\u00fcnder <\/strong>f\u00fcr die Gelenke und der <strong>Pulsbereich <\/strong>zum Fett verbrennen ist nicht so hoch (f\u00fcr echtes Ausdauertraining gehe ich ins Gym oder mache etwas draussen)<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea414c&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea414c\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03563-20220521-202747-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28127\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>WalkingPad am Sitz-\/Steh-Tisch<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Es gibt Laufb\u00e4nder von Xiaomi\/Kingsmith mit h\u00f6herer Geschwindigkeit, aber die haben einen <strong>Handlauf<\/strong>&#8230; dadurch gestaltet sich der Aufbau zeitaufwendiger und damit verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass ich es benutze. (Und sie sind <strong>teurer<\/strong>.) Andererseits kann man diese Variante auch <strong>aufgestellt lagern <\/strong>(z.B. hinter einer T\u00fcre&#8230;).<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea4504&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea4504\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/walkingpad_r2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28133\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/walkingpad_r2.jpg 1000w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/walkingpad_r2-300x300.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/walkingpad_r2-150x150.jpg 150w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/walkingpad_r2-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>WalkingPad R2 hat einen Handlauf (bis 10 km\/h)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Man kann das WalkingPad auch <strong>vor dem Fernseher <\/strong>einsetzen, aber ohne Handlauf ist es etwas gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig. Deswegen ist es gut, dass die h\u00f6chste Geschwindigkeit erst freigeschaltet wird, wenn man 1 km gegangen ist oder das Tutorial in der App absolviert hat. (Der Fernseher sollte auch in <strong>Kopfh\u00f6he <\/strong>sein, da man sonst Nackenschmerzen bekommt.) <\/p>\n\n\n\n<p>Ich finde das gehen jedenfalls ges\u00fcnder und einfacher als radfahren, da ich nur die Schritte z\u00e4hlen muss. Ich habe ein <strong>Smartband &#8211; <\/strong>ebenfalls von Xiaomi &#8211; und damit kann ich die Schritte z\u00e4hlen. Ich mache dann einfach noch die Schritte am WalkingPad, die mir noch auf die 10.000 Schritte t\u00e4glich fehlen.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea48e6&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea48e6\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/DSC00365-Edit-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24451\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/DSC00365-Edit-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/DSC00365-Edit-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/DSC00365-Edit-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/DSC00365-Edit-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/DSC00365-Edit.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Statt dem Xiaomi Mi Smartband empfehle ich eher das Honor\/Huawei Band,<br>da es aufgrund des gro\u00dfen Displays (wenn man in Bewegung ist)<br>besser abzulesen ist. <a href=\"\/de\/honor-band-6-test\/\">Hier k\u00f6nnt ihr meinen Test lesen!<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nachteil vom WalkingPad ist, dass man ab einer bestimmten Geschwindigkeit <strong>nicht mehr vern\u00fcnftig schreiben <\/strong>kann. V.a. die <strong>Maus <\/strong>bewegt sich dann mit der Gehbewegung mit und es ist vielleicht nicht unbedingt gesund f\u00fcr die Handgelenke.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber beim Video schauen (empfehle Musikvideos) und bei Besprechungen \u00fcber Microsoft Teams ist es kein Problem. Man sollte nur die Rauschunterdr\u00fcckung am Mikrofon oder in Teams aktivieren!<\/p>\n\n\n\n<p>Als Alternative habe ich ein <strong>Minifahrrad<\/strong>, das gut unter den Tisch passt. Aber man braucht schon einen h\u00f6henverstellbaren Tisch, da man sonst mit den Knien an die Tischplatte schl\u00e4gt&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea4c60&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea4c60\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"988\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/minifahrrad.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28136\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/minifahrrad.jpg 684w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/minifahrrad-208x300.jpg 208w\" sizes=\"auto, (max-width: 684px) 100vw, 684px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Minifahrrad<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Das kann ich eigentlich auch empfehlen, nur muss man es irgendwo verkeilen, da es sich aufgrund des geringeren Gewichts gerne verschiebt! Au\u00dferdem sollte man keinen B\u00fcrostuhl mit Rollen verwenden, da man sonst beim Radln wegrollt.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich werde auch noch eine gr\u00f6\u00dfere Variante verlinken, da sitzt man auf einem normalen Fahrradsattel (sollte man aber wiederum nur bis ca. 175cm K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe verwenden, da sich der Sattel nicht weit genug ausziehen l\u00e4sst).<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea4f99&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea4f99\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/schreibtischfahrrad-20220521-202747.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28137\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Schreibtischfahrrad<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Dann habe ich auch noch einen <strong>Ministepper<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea52eb&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea52eb\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"987\" height=\"956\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/stepper.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28135\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/stepper.jpg 987w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/stepper-300x291.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/stepper-768x744.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 987px) 100vw, 987px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Stepper<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Der ist eigentlich auch super, nur machen die Stepper alle ein bisschen Quietschger\u00e4usche. Da ist das gleichm\u00e4\u00dfige Motorger\u00e4usch des WalkingPads sogar angenehmer!<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/www.banggood.com\/custlink\/K33RbGGUJS\">Xiaomi Kingsmith WalkingPad C2 (bis 6 km\/h)<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/www.banggood.com\/custlink\/KKvyARrVK3\">Xiaomi Kingsmith WalkingPad R2 (bis 10 km\/h)<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3cUTHcO\">Minifahrrad<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3rhewYv\">Schreibtischfahrrad<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3pawF7w\">Stepper<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/31aFIxb\">Honor Band 6<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3HXXfcP\">Huawei Band 6<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-schreibtischstuhl-ikea-matchspel\">3. Schreibtischstuhl: IKEA MATCHSPEL<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn ich nicht das Laufband benutze, habe ich noch den neuen IKEA <strong>MATCHSPEL Gamingstuhl<\/strong>, <a href=\"\/de\/ikea-matchspel-gaming-stuhl-im-test\">den ich hier ausf\u00fchrlich getestet habe<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea56f7&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea56f7\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27775\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4-300x169.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4-768x432.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Das ist der der IKEA MATCHSPEL Gaming-Stuhl (noch mit meinem alten Tisch)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Das ist f\u00fcr den Preis ein sehr guter Stuhl und er hat mir meine <strong>Schmerzen im untern R\u00fccken <\/strong>weggezaubert.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe jedoch <strong>Armlehnen-Polster<\/strong> nachger\u00fcstet, da die Armlehnen zwar verstellbar, aber aus Hartplastik sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Den <strong>Sitzpolster <\/strong>habe ich nicht damit er bequemer ist, sondern um das Kunstleder zu sch\u00fctzen bzw. verwende ich v.a. im Sommer ein Handtuch, das das Material sonst klebrig ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>R\u00fcckenlehne <\/strong>ist daf\u00fcr sehr luftig.<\/p>\n\n\n\n<p>Schlie\u00dflich habe ich noch ein <strong>Nackenh\u00f6rnchen<\/strong>, da sich die Nackenst\u00fctze leider nicht in der Tiefe verstellen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n<p>Jetzt ist der Stuhl wirklich perfekt.<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=290994&amp;a=3207751&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.ikea.com%2Fde%2Fde%2Fp%2Fmatchspel-gamingstuhl-bomstad-schwarz-80507608%2F\">IKEA MATCHSPEL<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3ol4Sm1\">Armlehnenpads<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3F7wjpF\">Sitzpolster (keinen zu dicken kaufen, da dann der Lumbar-Support wegf\u00e4llt!)<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3mgz2Ez\">Nackenh\u00f6rnchen<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-webcam\">4. &#8222;Webcam&#8220;<\/h2>\n\n\n\n<p>Als Luxus-Webcam verwende ich die brandneue <strong>Sony A7 IV<\/strong>. Man kann sie direkt \u00fcber USB als Webcam anschlie\u00dfen und sie hat <strong>Augen- und Gesichts-Autofokus<\/strong>. Die Kamera kann ich auch sonst sehr empfehlen, da sie im Moment m.E. die beste Hybrid-Kamera f\u00fcr Foto und Video ist!<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3FUYt6J\">Sony A7IV<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-elgato-camlink\">5. Elgato Camlink<\/h2>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich will vielleicht nicht jeder 2800 Euro f\u00fcr eine Webcam ausgeben. Deswegen habe ich z.B. eine gebrauchte <strong>Sony a5100<\/strong> gekauft. <\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea5bc3&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea5bc3\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03486-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28006\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03486-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03486-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03486-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03486-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03486.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Die Sony a5100 ist mehr als gut genug als &#8222;Webcam&#8220; oder &#8222;Facecam&#8220;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Die habe ich mittels <strong>Elgato Camlink 4K <\/strong>(HDMI Capture Card) angeschlossen.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea5f1f&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea5f1f\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03480-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28005\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03480-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03480-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03480-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03480-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03480.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n\n\n\n<p>Oder ich verwende einfach die <strong>Webcam im Laptop<\/strong>, wenn ich gerade niemanden beeindrucken will&#8230; <\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea6275&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea6275\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03556-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28140\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03556-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03556-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03556-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03556-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03556.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>ich habe noch eine eigene Webcam<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3D57w2Z\">Elgato Camlink 4K<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-teleprompter\">6. Teleprompter<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Kamera habe ich hinter einem <strong>Teleprompter <\/strong>montiert, <a href=\"\/de\/teleprompter-als-3d-druck\/\">den ich mit meinem 3D Drucker gedruckt habe<\/a> (Artillery Genius). Dort kann ich mein Smartphone reinlegen (ich verwende die kostenlose Software Parrot Teleprompter).<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea66b6&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea66b6\" class=\"wp-block-image size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03488-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28007\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03488-683x1024.jpg 683w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03488-200x300.jpg 200w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03488-768x1152.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03488-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03488.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Mein Teleprompter (3D Druck)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/www.banggood.com\/custlink\/mGKEAYctvV\">Artillery Genius Pro 3D Drucker<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-mini-bildschirm\">7. Mini-Bildschirm<\/h2>\n\n\n\n<p>Unter der Kamera habe ich noch einen <strong>Mini-Bildschirm <\/strong>befestigt, dort kann ich noch zus\u00e4tzlich Notizen einblenden (oder auch das Kamerabild \u00fcber OBS):<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea6b03&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea6b03\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03494-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28008\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03494-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03494-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03494-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03494-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03494.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>ich habe eigentlich 4 Bildschirme, links der Mini-Bildschirm<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Mit Hilfe eines <strong>HDMI Switch <\/strong>kann ich diesen Bildschirm auch auf einen <strong>Chromecast Stick <\/strong>umschalten, wo ich bei Bedarf den Inhalt meines Smartphone Bildschirms kabellos spiegeln kann.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea6f39&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea6f39\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03487-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28009\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03487-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03487-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03487-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03487-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03487.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>HDMI Swich und Google Chromecast<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3cXQSYM\">Andycine C6 Kamera-Monitor<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3136O9Q\">HDMI-Switch<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/store.google.com\/at\/product\/chromecast?hl=de\">Google Chromecast<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"8-monitorarme-und-bildschirme\">8. Monitorarme und Bildschirme<\/h2>\n\n\n\n<p>Ich verwende <strong>Monitorarme<\/strong>, um den wertvollen Platz unter meinen 2 Monitoren nicht zu verlieren. Ich kann dort mein Grafiktablett oder meinen Laptop ablegen.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea730e&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea730e\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03499-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28010\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03499-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03499-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03499-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03499-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03499.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Mit den Monitorarmen gewinne ich wertvollen Platz am Schreibtisch<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich verwende den Laptop f\u00fcr Homeoffice, dort habe ich <strong>Microsoft Teams <\/strong>laufen. Die Bildschirme sind an meinen leistungsf\u00e4higen PC angeschlossen. W\u00e4hrend ich in Online-Meetings bin, kann ich gleichzeitig auf den Bildschirmen Fotos bearbeiten, Videos planen und schneiden.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea767c&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea767c\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03495-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28011\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03495-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03495-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03495-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03495-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03495.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Mit dem Laptop habe ich 2 voneinander unabh\u00e4ngige Computer<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich habe Arme von Huanuo mit <strong>Mittels\u00e4ule<\/strong>, da ich die h\u00f6her einstellen kann. Ich habe etwas Angst, dass das der Tisch nicht aush\u00e4lt, deswegen habe ich noch eine Platte dazwischen gegeben, um den Druck zu verteilen.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea7a05&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea7a05\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03505-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28012\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03505-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03505-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03505-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03505-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03505.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>ich habe eine Platte untergelegt, da ich Angst habe, dass die Tischplatte sonst w.o. gibt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Es gibt eine eigene <strong>Verst\u00e4rkungsplatte<\/strong>, die man kaufen kann:<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3rl4gyn\">Huanuo Monitorarm<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2ZtXE5c\">Verst\u00e4rkungsplatte<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"9-tastaturauszug\">9. Tastaturauszug<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein weiterer Trick, um mehr Platz am Tisch zu gewinnen ist mein <strong>Tastaturauszug<\/strong>. D.h. meine Tastatur und Maus sind unter dem Tisch, und wenn ich am Tisch etwas schreiben oder basteln will, muss ich nicht zuerst die Tastatur wegr\u00e4umen. Das ist ein wirklicher Gamechanger!<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea7df5&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea7df5\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03507-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28013\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03507-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03507-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03507-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03507-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03507.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n\n\n\n<p>Das macht den Arbeitsplatz auch <strong>ergonomischer<\/strong>, da man die Bildschirme nicht so hoch montieren muss, um sie auf Augenh\u00f6he zu haben. Und die Tastatur ist gleichzeitiger in einer guten H\u00f6he zum Schreiben. (Bietet sich auch an, wenn man einen Laptop hat oder man kauft sich eine Erh\u00f6hung f\u00fcr den Laptop).<\/p>\n\n\n\n<p>Wie alles andere habe ich die Lade mit Klemmen befestigt, d.h. ich kann die Position noch ver\u00e4ndern. Auch die H\u00f6he l\u00e4sst sich bei diesem Modell einstellen.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea8143&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea8143\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03508-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28014\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03508-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03508-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03508-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03508-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03508.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Mein Tastaturauszug ist nur angeklemmt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich habe den Tastaturauszug von <em>FIX&amp;EASY<\/em>, einem deutschen Marketplace-Verk\u00e4ufer. Er ist mit 80 cm x 30 cm sehr breit, was mir gef\u00e4llt, da 2 M\u00e4use und eine gro\u00dfe Tastatur Platz finden. Mehr als <strong>30 cm <\/strong>Tiefe w\u00e4re mit dem IKEA ID\u00c5SEN nicht m\u00f6glich, zumindest nicht auf der maximalen H\u00f6heneinstellung.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Auszug <strong>rastet <\/strong>jeweils komplett eingeschoben und ausgefahren ein. Oft verwende ich aber einfach eine Mittelstellung, um n\u00e4her beim Schreibtisch zu sitzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht so gut gefallen mir die <strong>scharfen Kanten<\/strong>, auch links und rechts bei der Metallschiene kann man sich verletzen, wenn man nicht aufpasst:<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea84f7&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea84f7\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03511-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28015\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03511-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03511-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03511-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03511-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03511.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Leider keine abgerundeten Kanten bei diesem Tastaturauszug<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Empfehlen w\u00fcrde ich daher den h\u00f6henverstellbaren Auszug von <strong>Vivo<\/strong>, da die Kante bei diesem vorne abgeschr\u00e4gt ist. Leider war der gerade nicht in Europa erh\u00e4ltlich.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich \u00fcberlege mir aus Filz einen Art &#8222;Bumper&#8220; zu bauen, damit ich nicht mehr gegen die scharfe Kante sto\u00dfe&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3cUUQRE\">FIX&amp;EASY Tastaturauszug<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3nZ9w8G\">Vivo Tastaturauszug (im Moment ausverkauft)<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/32GSzYE\">Laptop-St\u00e4nder<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"10-handgelenkauflage-und-mousepad\">10. Handgelenkauflage und Mousepad<\/h2>\n\n\n\n<p>Um mein Handgelenk zu schonen, u.a. auch wegen den scharfe Kanten des Tastaturauszugs, habe ich mir ein <strong>Mousepad mit Gel-Handgelenksauflage <\/strong>besorgt.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea88da&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea88da\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03518-20220521-202747-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28016\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Mousepad mit GEL-Handgelenksauflage<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Das ist auch dann hilfreich, wenn man bei h\u00f6heren Geschwindigkeiten auf dem WalkingPad f\u00fcr pr\u00e4zise Mausbewegungen den Handballen abst\u00fctzen muss.<\/p>\n\n\n\n<p>Einfacher geht es \u00fcbrigens mit dem Touchpad des Laptops, da sich das Touchpad nicht verschiebt, wenn man sich bewegt.<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3riR7WC\">Handgelenkauflage<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"11-schreibunterlage\">11. Schreibunterlage<\/h2>\n\n\n\n<p>Um die Tischoberfl\u00e4che zu schonen und da ich gerne bastle, habe ich mir als <strong>Schreibunterlage <\/strong>eine <strong>Schneidematte <\/strong>gekauft. Die sieht nicht nur cool aus, sondern ich kann damit auch gleich die Gr\u00f6\u00dfe von Bauteilen messen. Die Oberfl\u00e4che des ID\u00c5SEN-Tisches ist nicht glatt genug zum Schreiben&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea8cb1&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea8cb1\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03519-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28018\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03519-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03519-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03519-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03519-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03519.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Schneideunterlage als Schreibunterlage<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3cYGMXn\">Schneidematte \/ Schreibunterlage<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"12-grafiktablett\">12. Grafiktablett<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die Retusche verwende ich gerne mein Huion HS64 <strong>Grafiktablett<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea9043&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea9043\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03522-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28017\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03522-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03522-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03522-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03522-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03522.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Huion Grafiktablett<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>F\u00fcr echte Grafik-Profis ist es vielleicht zu klein. Ich verwende es jedoch im Zusammenspiel mit der <strong>Maus <\/strong>und daf\u00fcr ist es perfekt. Z.B. w\u00e4hle ich das entsprechende Werkzeug im Grafikprogramm aus und mit dem Stift kann ich dann viel genauer als mit der Maus arbeiten! <\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3xu35xM\">Huion Grafiktbalett<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"13-ikea-idasen-rollwagen\">13. IKEA ID\u00c5SEN Rollwagen<\/h2>\n\n\n\n<p>Den ID\u00c5SEN Rollwagen habe ich mir in der passenden Farbe zum Tisch gekauft:<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea94e0&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea94e0\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/DSC04357-Edit-20220521-202751-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28421\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>ID\u00c5SEN Schubladenelement auf Rollen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Er ist etwas kompliziert zusammenzubauen, da er aus Metall ist. Ihr k\u00f6nnt das im folgenden Video bestaunen:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"IKEA ID\u00c5SEN File Cabinet \ud83d\uddc4\ufe0f Drawer Unit on Castors \ud83d\ude8e Review \ud83d\udd0e Assembly \ud83d\udd27\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3l9ORV4bhU8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Video<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Zum Rollwagen habe ich mir noch H\u00e4ngemappen in A4 bei Amazon gekauft. Es gibt sie auch bei Ikea, aber da sind sie teurer (aber man bekommt mehr St\u00fcck):<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3FOSoZm\">IKEA ID\u00c5SEN Schubladenelement auf Rollen<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/35i6V2P\">H\u00e4ngemappen A4<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"14-becherhalter\">14. Becherhalter<\/h2>\n\n\n\n<p>Bei meinem alten Tisch ist mir schon das <strong>Hei\u00dfgetr\u00e4nk \u00fcber Tisch und Tastatur gekippt <\/strong>und dabei ist das Furnier am Rand aufgegangen. <\/p>\n\n\n\n<p>Deswegen war ich so froh, dass ich bei IKEA den <strong>Becherhalter <\/strong>gefunden habe, der Teil der neuen Gaming Collection ist. Wie alles andere wird er einfach angeklemmt und ich spare Platz am Tisch.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea9973&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea9973\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03451-Edit-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28000\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03451-Edit-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03451-Edit-300x169.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03451-Edit-768x432.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03451-Edit-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03451-Edit.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>IKEA L\u00c5NESPELARE Becherhalter, ein weiterer &#8222;Gamechanger&#8220;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich verwende ihn v.a. f\u00fcr meine <strong>Trinkflasche<\/strong>, die mit H\u00fclle locker hineinpasst.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"IKEA L\u00c5NESPELARE Becherhalter \ud83e\udd64\u2615\ud83c\udf7c Unboxing Test\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6KbY4WaRhP4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Video<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Wenn ich das Laufband benutze und auch sonst sollte man sowieso genug trinken.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dcea9d3f&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dcea9d3f\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03523-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28019\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03523-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03523-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03523-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03523-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03523.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>ich verwende den Becherhalter auch als Kopfh\u00f6rerhalterung,<br>links am Fensterbrett habe ich noch ein drahtloses Ladeger\u00e4t f\u00fcr mein Smartphone<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3oPYGkP\">IKEA L\u00c5NESPELARE Becherhalter<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3xxVE8x\">Drahtloses Ladeger\u00e4t Quickcharge 3.0<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"15-mikrofonarm\">15. Mikrofonarm<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Videokonferenzen und f\u00fcr mich auch wenn ich Voiceovers aufnehme ist es gut, ein <strong>USB-Mikrofon <\/strong>zu haben. Ich habe das Samson Q2U, ein <strong>dynamisches Mikrofon<\/strong>, das die Umgebungsger\u00e4usche gut ausblenden kann. Es ist auf einem <strong>Mikrofonarm <\/strong>montiert. (Besser als es auf den Tisch zu stellen, da man sich sonst immer vorbeugen muss!)<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceaa116&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceaa116\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03530-20220521-202747-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28020\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Samson Q2U am Mikrofonarm + Popfilter<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Zus\u00e4tzlich habe ich noch einen <strong>Popfilter<\/strong>. Weil wer mag schon Pop- oder Zischlaute, wenn die Leute zu Nahe ins Mikrofon reden und das will ich ja machen, um die Ger\u00e4usche des Laufbandes zu d\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3rLrOJl\">Samson Q2U Mikrofon<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2N2wcW3\">Mikrofonarm<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/39EzE10\">Popschutz<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"16-deckenstutzen-overhead-rig\">16. Deckenst\u00fctzen (Overhead-Rig)<\/h2>\n\n\n\n<p>Da ich oft Produkt-Unboxings filme, habe ich mir etwas besonderes einfallen lassen. Ich habe neben dem Schreibtisch 2 <strong>Deckenst\u00fctzen vom Baumarkt <\/strong>montiert und mit einer Stange \u00fcberbr\u00fcckt.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceaa669&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceaa669\" class=\"wp-block-image size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"1024\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1838-728x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27900\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1838-728x1024.jpg 728w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1838-213x300.jpg 213w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1838-768x1081.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1838-1091x1536.jpg 1091w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1838.jpg 1455w\" sizes=\"auto, (max-width: 728px) 100vw, 728px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Meine &#8222;Overhead-Rig&#8220; mit Deckenst\u00fctzen vom Baumarkt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Dort habe ich meine Kamera montiert.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceaa9c7&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceaa9c7\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1810-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27912\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1810-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1810-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1810-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1810-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1810.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Kamera f\u00fcr \u00dcberkopfaufnahmen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>D.h. wenn ich Produkte von oben filme, kann ich die H\u00f6he des Stehtisches variieren, um den <strong>Ausschnitt den ich aufnehme einfach zu ver\u00e4ndern<\/strong>. Das ersetzt quasi ein Zoom-Objektiv. Ich finde das ist eine coole L\u00f6sung, die ich noch nirgendwo gesehen habe.<\/p>\n\n\n\n<p>Fr\u00fcher hatte ich zwei <strong>Lichstative <\/strong>am Tisch montiert. Die haben aber gewackelt, wenn ich mich auf dem Tisch aufgest\u00fctzt habe. Ich konnte zwar die H\u00f6he der Stativ verstellen, aber mit den Deckenst\u00fctzen geht das beliebig, da sie ja bis zur Decke reichen.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceaac2d&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceaac2d\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27775\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4-300x169.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4-768x432.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/DSC02834-HDR-Edit-Edit-4.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Vorher hatte ich 2 Lichstative am Tisch montiert<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ein weiterer Vorteil der Deckenst\u00fctzen ist auch noch, dass sie am Boden (im Gegensatz zu Lichtstativen) <strong>kaum Platz <\/strong>brauchen und daher filmt man auch die F\u00fc\u00dfe kaum mit&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceaaf95&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceaaf95\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1813-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27911\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1813-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1813-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1813-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1813-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/IMG_1813.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Die Deckenst\u00fctzen brauchen am Boden kaum Platz<br>(im Gegensatz zu Lichtstativen)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nachteil ist vielleicht, dass man die Querstange nicht so leicht in der H\u00f6he verstellen kann&#8230; und man sollte sie gegen Abst\u00fcrze mit einer Schnur von der Decke sichern, da die Querstange ja nicht auf 2 Stativen vertikal aufliegt sondern nur horizontal mit Klemmen gesichert ist.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"\/de\/filmen-und-fotografieren-von-oben-overhead-rig-handy-und-kameras\/\">Hier k\u00f6nnt ihr noch mehr<\/a> \u00fcber meine Setups f\u00fcr \u00dcberkopfaufnahmen lesen.<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3DrCZgT\">Deckenst\u00fctzen<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"17-lichstative-mit-klemmen\">17. Lichstative mit Klemmen<\/h2>\n\n\n\n<p>Gute Beleuchtung ist wichtig f\u00fcr professionelle Bildqualit\u00e4t in Videokonferenzen und wenn ich meine Produkte filmen will. Deshalb habe ich am Tisch noch ein Lichtstativ mit einem LED-Panel montiert &#8211; zusammen mit einer Softbox, um sch\u00f6n weiches Licht zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceab3ad&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceab3ad\" class=\"wp-block-image size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03531-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28021\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03531-683x1024.jpg 683w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03531-200x300.jpg 200w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03531-768x1152.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03531-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03531.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Key-Light f\u00fcr meine Videokonferenzen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3E3xTHV\">Lichstativ f\u00fcr die Tischmontage<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/39EzE10\">Yongnuo LED-Panel<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3rl5fi3\">Softbox<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"18-lupe-mit-led\">18. Lupe mit LED<\/h2>\n\n\n\n<p>Da ich gerne elektronische Bastelarbeiten mache oder Teile von meinem 3D-Drucker bearbeite, habe ich eine <strong>Lupe <\/strong>an der Tischplatte montiert. Nicht zuletzt ist das auch n\u00fctzlich um das Kleingedruckte zu lesen, da ich nicht mehr so gut sehe \ud83d\ude09 Mit dem inkludiertem <strong>LED-Licht <\/strong>dient sie gleichzeitig als Schreibtischlampe!<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceab762&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceab762\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03534-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28022\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03534-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03534-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03534-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03534-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03534.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Lupe mit LEDs<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3cYs6Yg\">Lupe mit LEDs<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"19-hintergrundbeleuchtung\">19. Hintergrundbeleuchtung<\/h2>\n\n\n\n<p>Ich habe <strong>farbige LED-Lichter <\/strong>von Moman. Da das Gestell des Tisches aus Metall ist und die Lichter <strong>magnetisch <\/strong>sind, kann ich sie einfach unter dem Tisch anbringen. V.a. n\u00fctzlich, um am Abend das WalkingPad zu sehen&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceabc10&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceabc10\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03540-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28023\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03540-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03540-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03540-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03540-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03540.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Ich habe einfach ein LED Strip dort reingestopft,<br>wo man normalerweise den Kabelsalat verstecken sollte<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Dann habe ich noch <strong>LED Strips<\/strong>, die habe ich einfach in das <strong>Netz <\/strong>unter die Tischplatte gestopft, das eigentlich f\u00fcr das Kabelmanagement gedacht ist. <\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3E09bbG\">Moman LED Licht mit Magnet<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3xxyrDq\">LED Strip<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"20-kabelbox-und-pc\">20. Kabelbox und PC<\/h2>\n\n\n\n<p>Kabelmanagement ist ein schwieriges Thema, da sich ja der Tisch in der H\u00f6he verstellen l\u00e4sst und daf\u00fcr vielleicht die Kabel zu kurz sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Netz unter dem Tisch verwende ich wie gesagt im Moment nur f\u00fcr meine LED Strips. Da ich aber immer viel ver\u00e4ndere, habe ich jetzt f\u00fcrs erste den <strong>IKEA ROMMA Kabellsammler <\/strong>am Boden, damit nicht absolutes Chaos herrscht.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceabff8&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceabff8\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03542-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28024\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03542-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03542-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03542-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03542-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03542.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>IKEA ROMMA Kabelsammler<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich mag ihn weil er oben im Deckel eine Mulde hat, wo man z.B. sein Handy ablegen kann, wenn man es l\u00e4dt. Leider ist der ROMMA immer ausverkauft. Au\u00dferdem passt meine gro\u00dfe Steckerleiste nicht rein, deshalb werde ich noch gr\u00f6\u00dfere Kabelboxen von Amazon verlinken.<\/p>\n\n\n\n<p>Den PC wollte ich nicht auf den Tisch stellen, da ich ja nicht den Platz verlieren wollte, den ich gerade durch Monitorarme und Tastaturauszug gewonnen hatte.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe den PC links vom Tisch, damit ich maximale Beinfreiheit habe.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceac3ab&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceac3ab\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03546-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28025\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03546-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03546-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03546-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03546-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03546.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>Ich habe den Rechner unter dem Schreibtisch auf einem Rollwagen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich war \u00fcberrascht, dass eigentlich alle Kabel lang genug waren.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Vorteil ist, dass mein Bildschirm schon einen USB Hub eingebaut hat. Damit habe ich schon weniger Kabel vom PC zum Tisch bzw. habe ich Cardreader und Festplatte sowieso am PC liegen.<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/www.ikea.com\/at\/de\/p\/romma-kabelsammler-mit-deckel-weiss-90289836\/\">IKEA ROMMA Kabelsammler (im Moment ausverkauft)<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3I32XtO\">Gr\u00f6\u00dfere Kabelbox<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3Egs2zr\">Card Reader<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"21-rechnergestell-auf-rollen\">21. Rechnergestell auf Rollen<\/h2>\n\n\n\n<p>Den Rechner vorzuziehen war immer sehr m\u00fchsam, bis ich mir so einen <strong>Rollwagen <\/strong>f\u00fcr den PC gekauft habe. Egal ob ich Kabel umstecken oder Staub saugen wollte&#8230; es hat sich sofort bew\u00e4hrt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>IKEA <\/strong>verkauft jetzt auch so ein Teil. Leider ist mein PC schm\u00e4ler als die Mindestbreite, deshalb habe ich mit ein schm\u00e4leres Modell bei Amazon gekauft. Bei dem kann man auch die R\u00e4der blockieren, was beim IKEA Modell nicht geht:<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceac7da&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceac7da\" class=\"wp-block-image alignwide size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03550-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28026\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03550-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03550-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03550-768x512.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03550-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03550.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>dieser CPU Stand von Amazon braucht weniger Platz als das Rechnergestellt auf Rollen von IKEA<br>2 R\u00e4der lassen sich blockieren, das geht bei IKEA auch nicht!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2ZvgclE\">Rollwagen (f\u00fcr PCs bis max. 20cm Breite)<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3lBmUP5\">IKEA Rechnergestell auf Rollen<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"22-lochplatte\">22. Lochplatte<\/h2>\n\n\n\n<p>kommt bald<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3cVUZEv\">IKEA SK\u00c5DIS Lochplatte<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"so-habe-ich-20-kg-mit-meinem-setup-abgenommen\">So habe ich 20 kg mit meinem Setup abgenommen<\/h2>\n\n\n\n<p>Die WHO empfiehlt <strong>10.000 Schritte pro Tag<\/strong>. Das kann ich jetzt schon w\u00e4hrend der Arbeit erledigen. Urspr\u00fcnglich hatte ich 85 kg (bei 178 cm) und habe inzwischen 65 kg&#8230; Ich will aber abschlie\u00dfend noch mit 2 Missverst\u00e4ndnissen aufr\u00e4umen:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>\u00dcberall wird euch gesagt, <strong>stehen sei ges\u00fcnder als sitzen<\/strong>&#8230; wahrscheinlich damit ihr teure Sitz-\/Stehtische kauft. Was den <strong>Blutfluss <\/strong>betrifft ist stehen noch schlechter als sitzen, da das Blut sich in den Beinen sammelt! Allerdings: Ein Sitz-\/Steh-Schreibtisch macht es erst m\u00f6glich, dass ich w\u00e4hrend der Arbeit die Positionen wechseln und sogar Sport betreiben kann!<\/li><li>Nat\u00fcrlich wird man nicht abnehmen, wenn man nicht auch die <strong>Ern\u00e4hrung <\/strong>umstellt. Ich war beim Hausarzt und mein LDL-Cholesterin war zu hoch. Durch den Verzicht auf <strong>tierisches Fett <\/strong>(Milch und Milchprodukte, gelber K\u00e4se, Eier) konnte ich das verbessern und gleichzeitig ist mein Gewicht schon stark gesunken. Mit 10.000 Schritten t\u00e4glich kann man dann noch den &#8222;<strong>Di\u00e4t-Turbo<\/strong>&#8220; z\u00fcnden.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e06dceaccf2&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69e06dceaccf2\" class=\"wp-block-image size-large wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"566\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03552-1024x566.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28027\" srcset=\"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03552-1024x566.jpg 1024w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03552-300x166.jpg 300w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03552-768x424.jpg 768w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03552-1536x848.jpg 1536w, https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/DSC03552.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption>mein LDL-Cholesterin war zu hoch<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Das war es also, mein Setup, mit dem ich sogar <strong>im Homeoffice erfolgreich Gewicht verlieren <\/strong>kann. Ich hoffe das euch das inspiriert hat. Wenn ihr irgendwelche Fragen oder Anmerkungen habt, postet bitte in den Kommentaren. Bis n\u00e4chstes Mal! Tsch\u00fcss!<\/p>\n\n\n\n<p>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3Hq3yox\">IKEA ID\u00c5SEN Sitz-\/Stehtisch<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/www.banggood.com\/custlink\/K33RbGGUJS\">Xiaomi Kingsmith WalkingPad C2<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/www.banggood.com\/custlink\/KKvyARrVK3\">Xiaomi Kingsmith WalkingPad R2<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3cUTHcO\">Minifahrrad<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3rhewYv\">Schreibtischfahrrad<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3pawF7w\">Stepper<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=290994&amp;a=3207751&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.ikea.com%2Fde%2Fde%2Fp%2Fmatchspel-gamingstuhl-bomstad-schwarz-80507608%2F\">IKEA MATCHSPEL<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3ol4Sm1\">Armlehnenpads<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3F7wjpF\">Sitzpolster (keinen zu dicken kaufen, da dann der Lumbar-Support wegf\u00e4llt!)<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3mgz2Ez\">Nackenh\u00f6rnchen<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3FUYt6J\">Sony A7IV<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3D57w2Z\">Elgato Camlink 4K<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/www.banggood.com\/custlink\/mGKEAYctvV\">Artillery Genius Pro 3D Drucker<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3cXQSYM\">Andycine C6 Kamera-Monitor<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3136O9Q\">HDMI-Switch<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/store.google.com\/at\/product\/chromecast?hl=de\">Google Chromecast<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3rl4gyn\">Huanuo Monitorarm<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2ZtXE5c\">Verst\u00e4rkungsplatte<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3cUUQRE\">FIX&amp;EASY Tastaturauszug<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3nZ9w8G\">Vivo Tastaturauszug (im Moment ausverkauft)<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/32GSzYE\">Laptop-St\u00e4nder<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3riR7WC\">Handgelenkauflage<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3cYGMXn\">Schneidematte \/ Schreibunterlage<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3xu35xM\">Huion Grafiktbalett<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3FOSoZm\">IKEA ID\u00c5SEN Schubladenelement auf Rollen<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/35i6V2P\">H\u00e4ngemappen A4<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3oPYGkP\">IKEA L\u00c5NESPELARE Becherhalter<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3xxVE8x\">Drahtloses Ladeger\u00e4t Quickcharge 3.0<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3rLrOJl\">Samson Q2U Mikrofon<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2N2wcW3\">Mikrofonarm<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/39EzE10\">Popschutz<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3DrCZgT\">Deckenst\u00fctzen<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3E3xTHV\">Lichstativ f\u00fcr die Tischmontage<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/39EzE10\">Yongnuo LED-Panel<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3rl5fi3\">Softbox<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3cYs6Yg\">Lupe mit LEDs<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3E09bbG\">Moman LED Licht mit Magnet<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3xxyrDq\">LED Strip<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/www.ikea.com\/at\/de\/p\/romma-kabelsammler-mit-deckel-weiss-90289836\/\">IKEA ROMMA Kabelsammler (im Moment ausverkauft)<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3I32XtO\">Gr\u00f6\u00dfere Kabelbox<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3Egs2zr\">Card Reader<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2ZvgclE\">Rollwagen (f\u00fcr PCs bis max. 20cm Breite)<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3lBmUP5\">IKEA Rechnergestell auf Rollen<\/a>\n<a class=\"call-to-action-button heartbeat\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3cVUZEv\">IKEA SK\u00c5DIS Lochplatte<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<p>*Affiliate Links: Ich bekomme f\u00fcr euch kostenlos eine kleine Belohnung die mir hilft, diese Webseite zu erhalten. DANKE f\u00fcr eure Unterst\u00fctzung!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute zeige ich euch mein (geniales? originelles?) Homeoffice-Setup. Zentraler Bestandteil ist der IKEA ID\u00c5SEN Sitz-\/Steh-Schreibtisch und das Xiaomi\/Kingsmith WalkingPad C2. Damit kann ich schon beim Arbeiten Kalorien verbrennen. Ich verwende das Setup im Moment f\u00fcr Homeoffice (Microsoft Teams), f\u00fcr die Foto- und Videobearbeitung und f\u00fcr Gaming. Wenn ihr wissen wollt, wie ich mit meinem Setup [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[24,20],"tags":[],"class_list":["post-27948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-homeoffice","category-review"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27948"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27948\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bernhardherzog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}